À quoi ressemble une séance type?
Une séance de sophrologie pour un enfant de moins de 16 ans dure entre 30 et 60 minutes. Les parents sont les bienvenus aux premières séances car ils pourront compléter les informations communiquées par leur enfant et donner plus de détails quant à l’apparition des troubles du sommeil, des rituels mis en place avant d’aller au lit, des changements importants dans le quotidien de l’enfant ou de la famille en général.
Le sophrologue peut également encourager des moments d’échange entre l’enfant et ses parents et les aider à analyser ensemble le rythme de sommeil de chacun afin de créer de nouvelles habitudes saines et bénéfiques pour l’ensemble de la famille car le travail se répercute sur tous.
Le nombre de séances varie d’un enfant à un autre, selon ses besoins et attentes. Il est recommandé de voir l’enfant chaque semaine et de faire des exercices que l’enfant peut reproduire facilement chez lui le plus souvent possible.