Si vous pensez que la vitamine D n’est nécessaire que pour renforcer et maintenir des os solides, détrompez-vous. Cette vitamine parfois appelée «vitamine soleil» ; car elle est naturellement produite dans le corps lorsque les rayons du soleil sont absorbés par la peau; est vitale pour la croissance des os et une carence de la vitamine D peut s’avérer catastrophique pour les os, elle contient également d’autres bienfaits essentiels pour la santé.
Cela dit, aujourd’hui, on vous vous cite quelques aliments riches en vitamine D.
Les 8 meilleurs aliments riches en vitamine D
