1) La Zumba
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Créée par le colombien Beto Perez, la zumba est un programme de fitness inspiré de plusieurs danses latines dont la salsa, le merengue, la samba, la cumbia et le reggaeton.
Professeur de fitness et également chorégraphe, Beto a inventé la Zumba en improvisant une chorégraphie sur une musique latine durant un cours de fitness. Alberto Perlman et Alberto Alghion ont cru au succès de ce programme et ont rejoint Beto pour créer la marque Zumba en 1999. Depuis, la zumba attire de plus en plus d’adeptes dans le monde entier. Même les français ont eu droit à leur chanson de Zumba ! En, effet DJ Mam’s a été le premier à avoir médiatisé cette danse avec son titre « Zumba He Zumba Ha ».
Alors, si vous en avez marre d’enchaîner les séries d’abdos dans les salles de sport ou chez vous dans le salon, pourquoi ne pas essayer les rythmes endiablés de la zumba pour travailler votre cardio et vos muscles dans une ambiance très caliente ! La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’être une sportive de haut niveau ou une pro des pistes de dance. Seuls prérequis : amour de la musique latine et bonne humeur ! Enfin, sachez qu’une heure de zumba équivaut à environ 500 calories de brûlées !!
Ça donne envie de faire du sport tout ça !