La marche a toujours fait partie de la vie de l’Homme, c’est une activité vitale et essentielle, ça va de soi. Pourtant, dans les pays occidentaux, avec le style de vie urbain, beaucoup de personnes ont une activité pédestre réduite. La voiture, les transports en commun, le taxi, etc. viennent tout naturellement diminuer notre utilisation de la marche. Là où nos grands-parents marchaient pour aller au travail ou faire les courses, nous, nous utilisons notre voiture ou bien les transports.
Conserver une activité physique régulière dans notre quotidien est important et recommandé pour maintenir une bonne santé. Et pour ce faire, la marche est une alternative à ce besoin. Accessible, facile, salvatrice, la randonnée offre de multiples bienfaits :
- Un atout pour le corps
- Une libération de l’esprit
- Une activité accessible
- Un sport en tout temps