Omégas-3
Votre corps va naturellement produire du gras si votre alimentation n’est pas équilibrée. Les omégas-3 vont justement empêcher votre organisme de le faire ! Et c’est le must si vous cherchez à perdre du poids !
Pour booster l’efficacité de votre diète alimentaire, pensez à consommer des aliments riches en omégas-3. C’est le cas de la graine de lin qui peut vraiment vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids ! Si vous optez pour une alimentation équilibrée et regroupant les bons aliments et que vous faites du sport en parallèle, vous allez dépasser votre poids pallier pour remettre en branle la perte de poids.
En effet, arrivé à un certain niveau, le corps détecte le mécanisme de perte de poids et commence à « protéger » la graisse stockée… ça a pour effet de faire stagner votre poids sur la balance. Généralement, c’est à ce moment-là que la plupart abandonne la diète alimentaire, la jugeant inefficace. Au contraire, il faut tout donner et booster votre métabolisme pour brûler les graisses. Les omégas-3 vont justement vous aider à le faire en favorisant la lipolyse (la destruction du tissu gras).