Vous souhaitez perdre du poids ? Pour cela, vous devez changer vos habitudes alimentaires et avoir une bonne culture physique. Concernant votre alimentation, faites simple et diminuez votre consommation de sel, de sucre et d’aliments transformés. Pour ce qui est du sport, sachez qu’il existe des exercices de sport plus efficaces que d’autres. Voici l’entraînement à suivre si vous voulez perdre efficacement et durablement du poids !