Pour mes bras
Comme nous l’avions déjà évoqué, la prise de poids n’est pas la même chez tout le monde. Aussi, nous allons nous intéresser à une première morphologie où les bras sont mis en cause. En effet, certaines personnes ont la zone du bras plus forte que le restant de leur corps. Aussi pour perdre du poids localement, il faudra opter pour des exercices spécifiques à suivre régulièrement et assidûment. Pour commencer, nous allons nous échauffer légèrement les bras en faisant quelques moulinets. Attaquons-nous maintenant au plus sérieux. Pour ce faire, vous aurez besoin de petits haltères : un poids minime est suffisant pour affiner vos bras. Tenez-vous debout, le dos bien droit. Tenez fermement l’haltère et levez verticalement votre bas le plus haut possible puis pliez l’avant-bras vers l’arrière. Faites 4 séries de 15 de cet exercice en alternant bras gauche et bras droit.