Boire un verre d’eau pour une bière
Hydratez-vous constamment. Accompagner votre bière par un verre d’eau vous aidera à consommer moins de calories et vous remplira l’estomac de façon à ce que vous ayez moins envie de boire.
Respecter votre régime
Lorsque vous changez votre alimentation, essayer de le respecter jusqu’au bout. Manger sainement et équilibré. Diminuez la quantité de sucre et de glucides de vos habitudes alimentaires. Les légumes et aliments riches en fibres doivent faire parti de votre alimentation.