Comment parler de la puberté à votre fille ?

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Hier encore, vous lisiez des contes à votre petite fille et maintenant, sous vos yeux, elle est en train de devenir une femme. Durant son développement, votre fille se posera forcément des questions sur les changements physiques et émotionnels qu’elle subit.
En tant que parent, vous devez écouter ses préoccupations et garder les voies de communication ouvertes. Voici quelques conseils pour y arriver !

 

Commencez par accepter ce changement

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Parler à votre fille de ses règles peut être un peu gênant au début. Cela peut être aussi difficile pour vous que pour votre fille. L’un des principaux obstacles à surmonter avant d’avoir «la conversation» est de vous familiariser avec vos propres pensées et sentiments. Parlez-en avec votre partenaire, votre mère ou une amie proche. Reconnaître ce que vous ressentez vous aidera à être plus ouverte et à mieux comprendre les sentiments de votre fille.

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Commencez la discussion plus tôt

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Quand votre fille a déjà 8 ans, elle devrait savoir quels changements corporels sont associés à la puberté. Elle peut être très jeune pour ce genre de discussion, mais elle pourra comprendre les différentes métamorphoses physiques et émotionnelles qu’elle éprouvera en grandissant. De cette manière, elle ne devrait pas paniquer quand cela se produit.

Parlez de la menstruation avant qu’elle ait ses premières règles

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Les filles qui ne sont pas au courant de ce que c’est que des menstruations peuvent être effrayées par la vue et l’emplacement du sang. La plupart des filles ont leurs premières règles à l’âge de 12 ou 13 ans. D’autres connaissent ce changement dès l’âge de 9 ans. C’est pourquoi il est préférable d’en parler à un jeune âge.

Soyez pratique

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La meilleure façon pour expliquer à votre fille comment choisir un soutien-gorge ou comment agir si elle a ses premières règles à l’école, c’est de lui expliquer d’une façon concrète et pratique. Ne soyez pas gênée de montrer à votre fille quel genre de soutien-gorge lui conviendra ou comment mettre ses serviettes hygiéniques, elle vous en remerciera plus tard.

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Soyez rassurante

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Les filles expriment souvent une insécurité à propos de leur apparence à la puberté. Certaines développent des seins plus jeunes ou ont leurs règles plus tôt que d’autres. Rassurez votre fille en expliquant que le calendrier de ces étapes est très variable. Tout le monde les traverse, mais pas toujours au même rythme. Vous pouvez aussi partager avec votre fille votre propre expérience de vos premières règles pour montrer que c’est tout à fait normal et qu’elle n’a rien à craindre.

Utilisez des références

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Si vos explications ne vous semblent pas suffisantes, n’hésitez pas à parler à un spécialiste ou à chercher des livres assez simples pour votre fille. De plus, encouragez-la à tenir un journal ou à télécharger une application, si son âge lui permet, pour l’aider à savoir quand ses menstruations commencent et s’arrêtent.

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