Concept
Pour comprendre le rôle de l’eau dans la perte de poids, il faut rappeler une règle essentielle qui s’applique non seulement au métabolisme mais aussi à la vie de tous les jours. Si on ne vous donne pas ce dont vous avez besoin, vous allez cherchez à compenser ailleurs. C’est justement ce que fait votre corps quand vous ne lui fournissez pas son content quotidien en nutriments essentiels. A chaque fois que vous le privez de vitamines, de fer, d’antioxydants, d’eau… il cherchera à tirer l’énergie qu’il lui faut en métabolisant les sucres en graisses et en brûlant moins de calories. Quand vous buvez de l’eau, vous encouragez au contraire votre corps à reprendre ses fonctions normales et cela sans consommer une seule calorie. D’ailleurs, cet aliment vous donnera une sensation de satiété qui vous empêchera de grignoter et de trop manger durant les différents repas.
Veillez à boire de l’eau nature sans l’additionner d’un quelconque parfum… Par contre, si vous n’arrivez pas à boire aussi souvent que voulu, pensez à donner une saveur à l’eau !