Comment lutter contre l’épuisement mental?

Une fois encore, ce matin à la même heure votre réveil a sonné, mais vous vous sentez toujours fatigués malgré vos 8 heures de sommeil. Cela fait déjà un moment que cette situation perdure. Plusieurs personnes le mettront sur le compte de l’activité au travail ou encore sur le compte d’une activité qui prend votre temps. Mais si ce n’était pas juste une simple fatigue ? Il est important de savoir que ce phénomène ne touche pas que les adultes mais aussi les enfants. Il peut-être moral comme physique et les causes sont souvent plus profondes que ça.