Les bons réflexes à prendre
Pour éviter de tomber dans la routine et de laisser tomber vos séances de marche quotidiennes, pensez à changer de circuit aussi souvent que possible. Ce réflexe vous permettra de profiter de la promenade et d’en tirer tous les bienfaits minceur et santé. Vous pouvez également vous motiver en recrutant un compagnon de sport pour rendre cette activité encore plus agréable. Si vous vous tenez à cet objectif, vous perdrez près de 2,5 kg chaque mois. Et encore plus si vous surveillez de près votre alimentation. Vous remarquerez également une disparition croissante de la cellulite et un raffermissement de votre peau.