3 choses à faire pour devenir addict au running

Durant le running

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Si vous souhaitez faire du running une addiction, pensez à courir à la même heure tous les jours. Courir à la même heure vous permettra de créer une routine et de prendre l’habitude de libérer vos endorphines chaque jour à la même heure. N’oubliez pas également d’aller doucement, vous concentrer sur votre vitesse alors que vous avez à peine commencé à faire du running vous obligera à vite abandonner cette discipline. Choisissez également de faire votre course à pied à l’extérieur, car il n’y a pas mieux que le plein air pour bien vous motiver. En plus que cela vous permettra de profiter d’une bonne bouffée d’air, cela reste beaucoup plus ludique que de faire votre running sur un tapis roulant. Et pour rendre votre course à pied moins ennuyeuse et encore plus ludique, optez pour une bonne playlist de running ou faites la course à pied en compagnie de vos amis.