La canicule, chaude ennemie de nos nuits

La canicule, chaude ennemie de nos nuits 1

La montée excessive des températures occasionne de nombreux bouleversements dans les habitudes quotidiennes. Entre les insolations, les coups de chaleur, la déshydratation et les pertes d’appétit, la canicule entraîne avec elle beaucoup de malaises.

Il se trouve également que, en plus des inconvénients susmentionnés, il y a les troubles de sommeil. Il est quasiment impossible de faire ses nuits normalement avec ces fortes chaleurs.

D’après les scientifiques, notre qualité de sommeil est significativement affectée par notre thermorégulation. Or, à cause des températures actuelles, cette dernière peut aussi se voir perturbée.
Comment donc arriver à dormir malgré la chaleur intense actuelle?