La vitamine E est une vitamine qui est essentiel au bon fonctionnement de notre corps et qui n’est pas produite par notre organisme.
D’où vient la vitamine E? Le suspect habituel: la nourriture. Mais plutôt que des fruits et des légumes, ce sont surtout les noix et les graines qui en sont riches. Les graines de tournesol, les amandes et les noisettes sont d’excellentes sources de vitamine E. Même si vous en consommez probablement déjà beaucoup, nous vous proposons de découvrir ce que cette puissante vitamine fait pour votre corps.