6 astuces pour se remettre d’une nuit blanche

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Passer toute la nuit à étudier, travailler ou réagir à une urgence peut donner l’impression d’être héroïque. Vous avez fait ce que vous deviez faire, contre toute attente. Mais une fois que l’adrénaline s’est dissipée et que la lumière du jour est arrivée, vous pouvez être soudainement instable sur vos pieds. Survivre au lendemain d’une nuit blanche peut s’avérer en effet très difficile.

Une nuit de privation de sommeil affecte votre cerveau – à quelle vitesse vous pouvez réagir, à quel point vous pouvez être attentif, comment trier des informations ou vous en souvenir. En fait, des études ont montré qu’après une nuit blanche, votre cerveau fonctionne au même niveau que celui d’une personne ivre.

Pour vous aider à vous remettre d’une nuit passée sans sommeil, nous vous présentons dans cette articles quelques conseils et astuces qui vous aideront à retrouver la pêche !