De nos jours, on rêve toutes d’avoir une taille parfaite ! On fait attention à notre alimentation pour essayer de garder la ligne. Mais voilà, il faut se rendre à l’évidence, il est parfois très dur de résister à la tentation, entraînant ainsi une prise de poids. Ce qui nous pousse, à opter pour le sport pour essayer de réguler tout cela ! Cependant, avouons le, après quelques minutes d’exercice physique, on a mal partout, et pour cause, on manque terriblement de souplesse !
Nous vous proposons cinq astuces pour gagner en souplesse.
Écouter son corps
Avant toute chose, pour espérer gagner en souplesse, il faut apprendre à écouter son corps et essayer de répondre à ses besoins. Avec le poids des années qui s’accumulent, nous devenons de plus en plus raides, d’autant plus qu’on oublie souvent de prendre le temps de s’étirer. Au point de perdre ce réflexe naturel qui peut nous faire beaucoup de bien. En effet, le simple fait de s’étirer tous les matins au réveil tout en baillant, vous permettra de purifier et de décongestionner votre corps. Un geste qui vous octroiera un confort musculaire immédiat tout en vous rendant beaucoup plus souple…