4 bienfaits étonnants des Oméga 3

Les Omega 3 sont des acides gras essentiels pour le corps, un bon nombre d’études a été mené pour connaitre ses bienfaits pour tout le corps. Les Omega 3 sont nécessaires pour le corps car ce dernier ne peut en fabriquer. Bénéfiques pour le cœur, le cerveau, la vue… Ces acides gras se trouvent en abondance dans notre alimentation, notamment dans le poisson, les noix et les graines. Sans plus tarder, voici la liste de bienfaits des Omega 3 que vous devriez connaitre.

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