Des joues repulpées grâce à la gymnastique faciale

L’exercice du sourire et des pommettes

Des joues repulpées grâce à la gymnastique faciale 1
Source : https://rides.ooreka.fr/fiche/voir/470137/muscler-son-visage#pid=3

Même s’il existe plusieurs exercices pour se muscler les joues, le meilleur d’entre eux reste le rire! Lorsque vous riez, vous faites travailler une quarantaine de muscles du visage.

  • Devant la glace, souriez en faisant remonter les angles de la bouche le plus loin possible vers les oreilles.
  • Gardez le sourire étiré pendant 5 secondes et relâchez.
  • Répétez 10 fois de suite.

La suite consiste à travailler les pommettes:

  • Gardez la bouche fermée et les mâchoires légèrement serrées.
  • Posez vos index sur les pommettes pour sentir le muscle travailler.
  • Remontez la lèvre supérieure comme un chien qui montrerait les crocs.
  • Restez dans cette posture 5 secondes avant de relâcher.
  • Recommencez une dizaine de fois.