2) Régule
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Une bonne utilisation quotidienne du Do’In vous permettrait aussi de mieux apprendre à contrôler vos émotions. Pour retrouver par exemple la bonne humeur, soulagez les tensions dans le méridien de la vésicule biliaire en plaçant la main droite derrière la nuque. Exercez alors des pressions de la base du crâne vers l’épaule. Votre zone cervicale sera détendue et vous retrouverez vite le sourire ! Pour réguler vos émotions en général, voici un autre exercice qui stimule les méridiens du cœur et des poumons : tendez le bras droit, paume ouverte vers l’avant, et effectuez des pressions de la main gauche sur tout l’intérieur du bras, en partant de l’épaule. Répétez cela plusieurs fois sur cette zone interne, puis sur le bord externe du bras (en changeant ensuite de bras). Idéal pour un moral à toute épreuve !