1) Détend
Exercées surtout en fin de journée, certaines pressions du Do’In permettent à votre corps de se détendre et favoriseraient un sommeil réparateur. Pour cela, exercez 6 pressions avec vos pouces et index sur le contour du visage en partant du centre du menton. Effectuez ensuite ces pressions au milieu des joues, puis en douceur sur vos paupières fermées. Après plusieurs passages, terminez par le même mouvement sur les tempes. Résultat : un corps détendu, une peau drainée, et un teint éclairci ! En cas de coups de pression au bureau, prenez quelques minutes pour presser vos doigts sur le trajet du méridien intestin grêle, qui parcourt le bord interne du bras. Vous retrouverez alors votre sang-froid en moins de temps qu’il ne le faut pour dire « zen » !