5 astuces pour arrêter de vous prendre la tête, maintenant !


Apprendre à vivre l’instant présent

astuces pour arrêter de se prendre la tête 2

Il y aura toujours des moments où vous serez inquiets à propos du futur ou en train de penser au passé. Et dans ces moments-là, vous oublierez de profiter du moment présent.

Pour votre propre bonheur et prévenir le stress, focalisez-vous sur l’instant puis respirez profondément… et vous verrez que vous retrouverez vite pied dans la réalité.