Comment la mauvaise alimentation peut être une source de dépression ?

SODA ET ALCOOL

Le soda et l’alcool ne contiennent pas d’éléments nutritifs. Ils ne nourrissent pas assez le corps, au contraire. L’alcool perturbe la phase réparatrice du sommeil. Même si vous dormez longtemps, vous ne vous sentirez toujours pas reposé après avoir bu. Cela peut entraîner une diminution de la pensée positive et entraîner des troubles d’humeur.

LE KETCHUP

Bien que le ketchup soit fait à base de tomate, qui est un fruit essentiel pour la santé. La fabrication du ketchup comprend des additifs tels que les édulcorants artificiels ou un ajout considérable de sucre. Tout ceci est mauvais pour la santé et par extension affecte la santé mentale .

L’HUILE HYDROGÉNÉE

L’huile hydrogénée est une huile qui contient des graisses insaturées due à un processus d’hydrogénation partielle. Le fait de consommer cette l’huile peut réduire considérablement le niveau la circulation sanguine au niveau du cerveau et provoquer ainsi un dysfonctionnement de ce dernier.