5 aliments diététiques qui vous font prendre du poids

Lorsqu’on est en surpoids et qu’on décide de perdre les quelques kilos en trop, on commence souvent par consommer moins de calories. Toutefois, certains des aliments faibles en calories que nous consommons ne nous aident pas à perdre du poids, bien au contraire. En effet, quelques uns des aliments dites diététiques peuvent avoir un effet inverse sur notre corps.

Aujourd’hui, Rouge Framboise vous invite à découvrir 5 de ces aliments qui peuvent vous faire prendre du poids.

Les sodas light

Source : https://comptonherald.org/aspartame-sweetener-harmful/

Les sodas lights ou les sodas sans sucre sont plus nocifs pour la santé que les sodas normaux et peuvent vous faire grossir. D’ailleurs, plusieurs études ont pu prouver cela.

En effet, les sucres dans les sodas lights sont remplacés par des édulcorants artificiels. Ces derniers sont plus addictifs et beaucoup plus sucrés que le sucre ordinaire.  Ils trompent notre métabolisme en lui laissant penser qu’il s’apprête à obtenir du sucre. Résultat: Cela incite ainsi notre corps à secréter plus d’insuline, l’hormone de stockage des graisses, ce qui crée davantage de graisse abdominale.