Consommer des fruits et des légumes qui ne sont pas bio
Si vous le pouvez, essayez de rester à l’écart des produits contenant des pesticides et des produits chimiques. « Ces substances se trouvent généralement sur les fruits et les légumes et peuvent agir comme des œstrogènes dans le corps », explique Dr Kasper.
Ne pas prendre de probiotiques
Un déséquilibre d’une hormone peut entraîner des déséquilibres dans d’autres parties de l’organisme. Par exemple, un déséquilibre bactérien dans les intestins peut diminuer l’élimination des œstrogènes du corps. C’est pourquoi Dr Kasper dit que les probiotiques peuvent « rétablir des bactéries saines dans les intestins » et aider à éliminer tout excès d’œstrogène.