Le café
Boire du café la nuit augmente la production d’acides digestifs. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, optez plutôt pour un décaféiné.
A présent, vous connaissez la marche à suivre pour éviter de développer des désagréments d’origine digestive. Toutefois, si vous avez du mal à vous arrêter de grignoter la nuit, sachez que vous pouvez toujours manger une bonne banane, boire un verre de lait écrémé ou une bonne tasse de camomille !