8 en-cas à proscrire la nuit


L’alcool

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La consommation d’alcool à n’importe quelle heure de la journée entraîne le relâchement du muscle situé entre œsophage et l’estomac, ce qui facilite la remontée des gaz acides, surtout lorsque vous êtes en position allongée et que vous essayez de dormir.