Les aliments gras
Manger des aliments riches en graisse, la nuit, accroît le risque de prendre du poids et de souffrir de reflux gastriques acides. En effet, ces aliments ont tendance à relâcher le muscle qui se situe entre l’estomac et l’œsophage et poussent également votre estomac à produire davantage d’acides.