8 en-cas à proscrire la nuit


Les aliments gras

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Manger des aliments riches en graisse, la nuit, accroît le risque de prendre du poids et de souffrir de reflux gastriques acides. En effet, ces aliments ont tendance à relâcher le muscle qui se situe entre l’estomac et l’œsophage et poussent également votre estomac à produire davantage d’acides.