On parle de pression artérielle lorsque le sang émet une pression sur les artères. Cela peut être dû à une forte consommation de sel, au stress, au tabagisme ou encore à l’abus de l’alcool. Si vous avez des maux de tête, des douleurs à la poitrine, ou encore des battements de cœur irréguliers, votre tension artérielle est sûrement haute.
Pour vous soulager dans l’immédiat, Rouge Framboise vous présente des manières naturelles pour baisser votre tension.
Écouter de la musique classique
Ce n’est un secret pour personne que la musique a des vertus apaisantes. Selon les chercheurs, la musique classique serait la plus appropriée car elle ne change pas de volume ou de rythme la plupart du temps. Ce type de musique produit un effet calmant sur votre corps et réduit l’hormone de stress, le cortisol. Essayez aussi des exercices respiratoires ou de la méditation, votre pression artérielle diminuera plus vite.