Nettoyez et changez régulièrement votre brosse à dents
Une brosse à dents sale est un nid à microbes. Le choix de votre brosse doit se tourner vers une brosse dont les poils atteignent les crevasses des molaires. Le couvercle des brosses à dent peut héberger des bactéries, le mieux serait de ne pas l’utiliser et de simplement la rincer à l’eau chaude après chaque utilisation et de la laisser sécher à l’air libre. Par ailleurs, ne laissez pas sécher votre brosse où se trouvent les toilettes pour ne pas la laisser en contact avec les bactéries qui s’y trouvent. Les spécialistes recommandent de changer de brosse à dents 4 fois l’année.
Suivez une routine de soins dentaires de base
Adoptez une routine de soins dentaire le matin et avant de vous coucher pendant au moins 2 minutes :
- Brosser jusqu’à atteindre les coins les plus reculés;
- Du fil dentaire pour avoir accès aux zones difficiles à atteindre avec une brosse.
- Utilisez un bain de bouche pour vous débarrasser des bactéries.
Visitez votre dentiste pour des nettoyages réguliers
Prévoyez une visite chez votre dentiste au moins une ou deux fois pendant l’année. Celui-ci procédera à un bilan de vos antécédents médicaux, au nettoyage approfondi pour maintenir vos dents propre et prévenir l’apparition de phénomènes douloureux.