Courez
Voilà une façon très simple et excellente pour la perte de poids. La course à pieds va permettre de muscler votre fessier et vos mollets, mais va aussi aider à brûler toutes les graisses qui se situent au niveau des hanches.
N’enchaînez pas les longs footings du premier coup… Étirez-vous un peu avant et commencez par une séance de 15 minutes en prolongeant progressivement vos séances de course.