Un saignement des gencives
Vos gencives saignent-elles ? Si c’est le cas, cela veut dire que vous manquez peut-être de vitamine C. En cas de carence en cette vitamine qui a pour rôle de renforcer les gencives, ces dernières auront tendance à saigner. Afin de prévenir ces saignement et de protéger vos gencives, pensez donc à consommer régulièrement des poivrons rouges et des agrumes.
Les fissures aux commissures des lèvres
Vous avez des fissures aux commissures des lèvres ? C’est un signe qui doit vous alerter car il peut indiquer une carence en fer, en zinc et en vitamines B3, B2 et B12. Pour y remédier, mangez des huîtres, du saumon, de la volaille, du thon, des œufs, des tomates séchées au soleil, des cacahuètes et des légumineuses comme les lentilles.