6 symptômes d’une carence en vitamines qui peuvent se manifester sur votre visage.

Des lèvres pâles

6 symptômes d'une carence en vitamines qui peuvent se manifester sur votre visage. 1
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Avoir des lèvres plus pâles que d’habitude peut être le signe d’une anémie provoquée par des carences en fer. D’autres symptômes comme une tension basse et des rhumes fréquents peuvent également se manifester. Pour combler votre manque en fer, pensez à manger de la viande rouge qui est riche en cet élément et à éviter, pour un certain temps, les produits ayant une grande teneur en calcium.

 

Des yeux gonflés

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Avoir des yeux anormalement gonflés signifie que votre corps manque d’iode. Un déficit en cet élément risque, malheureusement, d’entraîner une insuffisance thyroïdienne. C’est pourquoi il est important de compenser cette carence en mangeant des aliments riches en iode, tels que les fruits de mer, les produits laitiers et le pain.