Manger light
Vous avez le réflexe d’acheter des aliments 0% (yaourt, biscuit…)… Le hic, c’est que les entreprises camouflent le goût fade des produits alimentaires 0% MG en ajoutant du sucre ou en utilisant des édulcorants. Dans cette situation, deux cas de figure peuvent se présenter :
- En consommant des aliments contenant trop de sucre, vous poussez votre corps à métaboliser le sucre en excès et à le stocker sous forme de graisses dans votre corps.
- En mangeant des aliments contenant trop d’édulcorants, vous induisez votre métabolisme en erreur puisqu’il s’attend à recevoir de l’énergie qui n’existe pas. Du coup, vous êtes sûrs de craquer dans les heures qui suivent et de consommer des aliments mauvais pour la santé !
Pensez plutôt à consommer des graines de nigelle pour perdre du poids au niveau du ventre.
Protéines
Il faut que vous consommiez juste ce qu’il faut de protéines par jour, ni plus ni moins, si vous voulez garder votre corps en parfaite santé et conserver votre jolie ligne. En consommant trop peu de protéines, vous allez conduire votre métabolisme à stocker toutes les graisses contenues dans vos repas pour compenser.