5 mauvaises habitudes qui affectent votre forme

S’endormir devant un écran

5 mauvaises habitudes qui affectent votre forme 1
Source : https://www.fitnext.com/fr/conseils/relaxation/decrans-meilleur-sommeil/

Nous avons tous l’habitude de regarder un film sur notre ordinateur, une série sur la télé ou de garder les yeux rivés sur nos smartphones avant de dormir. Hors, ces mauvaises habitudes pourraient entraîner de graves conséquences sur notre santé. Tout comme la lecture au lit, s’endormir devant un écran réduit significativement nos chances de passer une nuit sereine et de bénéficier d’un sommeil réparateur. Sans oublier que la luminosité de ces écrans peut fatiguer nos yeux et avoir de mauvaises conséquences sur notre vision. Pour rester en forme et ne pas perturber notre horloge interne, il faut à tout prix éviter de nous endormir devant notre PC, tablettes, smartphones ou télés.