1) Salades comme accompagnement ou dessert
Quand vous êtes dans un restaurant, pensez plutôt à accompagner votre plat principal avec une salade de fruits et légumes au lieu des frites, ou bien comme dessert à la place de certains desserts gourmands (flan, glace, etc.). C’est plus sain en plus! Et à chaque fois, vous pouvez diversifier votre choix de salade : salade niçoise, salade césar (ma favorite!), une simple salade verte, salade de riz avec légumes, etc.