Les légumes et fruits sont très riches en vitamines, et les manger ne peut être que bénéfique pour notre corps et santé. Les experts en nutrition ont déterminé que notre corps avait besoin de cinq fruits et/ou de légumes par jour (par exemple: 2 portions de légumes et 3 de fruits). Alors, comment faire en sorte pour que ces aliments soient présents dans nos plats quotidiens?
Voici quelques idées dont vous pouvez vous inspirer !