Le manque de sommeil
Avez-vous pensé à la qualité de votre sommeil ? Vous avez beau essayer de perdre quelques kilos, sans sommeil réparateur, tous vos efforts sont vains. La raison ? Le manque de sommeil favorise le stockage des graisses. Si vous êtes insomniaques, vous finissez également par déséquilibrer vos hormones. Ce qui provoque, souvent, une prise de poids dont il est difficile de se débarrasser.