3)Reposer les yeux
L’exposition continue aux écrans des ordinateurs est un véritable calvaire pour vos yeux. Pensez à régulièrement soulager vos yeux en pratiquants de petits exercices très simples. Commencez par frotter énergiquement vos mains pour les réchauffer puis placez vos paumes sur vos yeux. Le temps que la chaleur de vos mains se diffuse, profitez-en pour respirer lentement et profondément. Massez ensuite vos yeux du bout des doigts, d’abord la base de la pommette et finissez par l’arcade sourcilière.