5) Mieux dormir
Moins on dort, plus on a faim et plus on mange. Ceci s’explique par le fait qu’un manque de sommeil augmente la concentration d’une hormone qui stimule l’appétit, et réduit la production d’une autre hormone qui régule la satiété. Petits dormeurs, vous savez ce qu’il vous reste à faire : dodo à volonté !