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6 astuces pour se remettre d’une nuit blanche

Faites attention à votre hygiène personnelle

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Si vous négligez votre hygiène personnelle, vous pourriez commencer à vous sentir pire. Vous soucier de votre apparence peut vous aider à surmonter psychiquement la fatigue.

 

Faites une petite sieste

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Vous pouvez faire une petite sieste afin de vous redonner de l’énergie et de la vigilance. Même 15 à 20 minutes peuvent aider. En fait, si vous faites une sieste de plus de 30 minutes, il vous sera peut-être trop difficile de vous réveiller.

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