Une journée nommée « liberté »
Tout le monde a besoin d’un peu d’espoir pour survivre et pour garder une niaque inébranlable au quotidien. Dans votre cas, il vous faudra fixer une journée par semaine ou chaque 15 jours durant laquelle, vous pourrez vous permettre tous les excès (dans la limite du raisonnable, bien entendu). Au cours de ces 24 heures, vous pourrez vous passer de sport, vous goinfrer de nourriture bien grasse et flemmarder sur votre canapé.
Ce jour « quartiers libres » est en quelque sorte, votre lumière au bout du tunnel. Ce n’est pas pour rien qu’on dit : « L’espoir fait vivre ! ».
La Zen Attitude
Pour perdre du poids, il faut garder votre calme et regarder la vie d’un œil positif. Les femmes qui ont l’habitude de méditer et de prendre le temps de décompresser consomment environ 104 calories de moins que les personnes soumises au stress à longueur de journée. Si vous voulez perdre du poids ou, tout du moins, éviter d’en prendre, adoptez la zen attitude. Ce geste santé vous permettra de galber votre silhouette tout en soulageant votre intellect surmené.