4) Avocat et huile d’olive
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Pour une peau lumineuse et éclatante de santé, faites le plein d’avocats ! Très concentré en vitamines E et C, ainsi qu’en acides gras essentiels, ce fruit (car oui, il s’agit bien d’un fruit) prend soin de votre peau en l’hydratant et en réduisant les inflammations de toutes sortes. Sous forme d’huile, il stimule d’ailleurs la production de collagène, ce qui joue sur la texture et le ton de l’épiderme. Pour une peau douce, il est donc temps de se mettre au vert ! En matière d’hydratation de la peau, l’huile d’olive est aussi efficace pour éviter l’effet peau de crocodile, car les bonnes graisses qu’elle contient empêchent l’évaporation de l’eau des cellules de la peau.