Surélever les jambes
Surélever ses jambes peut s’avérer un très bon moyen pour lutter contre les jambes lourdes. En effet, cela vous permettra de faire remonter le sang dans les jambes et de les dégonfler. Allongez-vous donc sur le lit ou par terre, les jambes à 90° posées en l’air contre le mur. En restant dans cette position pendant environ un quart d’heure, vous allez vite remarquer à quel point cela vous jambes.
Pour éviter ce problème, pensez toujours à surélever vos jambes en plaçant vos pieds sur une table basse ou en plaçant un coussin sous vos mollets.
Prendre un bain
Pour soulager vos jambes lourdes, prenez un bain de pieds. L’eau peut être excellente lorsqu’il s’agit d’apaiser vos jambes, mais à condition qu’elle soit fraîche. Si vous avez les jambes lourdes, pensez à faire un bain de pieds. Plongez donc vos jambes dans un seau d’eau froide, auquel vous aurez ajouté 5 cuillères à soupe de gros sel. Cette solution réactivera votre circulation sanguine, ce qui soulagera vos jambes. Évitez bien sûr le chauffage par le sol qui ne fera que empirer la pesanteur dans vos jambes.