Vos chaussures sont trop serrées
Quand on parle de chaussures serrées, vous pensez systématiquement à cette paire de talons pointus que vous adorez, ou encore à ces sandales à lanières qui font jalouser toutes vos copines. Vous savez mieux que personne à quel point vos pieds souffrent quand vous les portez. Vos petits orteils en ressortent tout écrasés et les lanières s’enfoncent tellement dans votre peau que vous en gardez des traces. Sachez que ce genre de chaussures limite le mouvement des fluides sanguins; ce qui conduit au gonflement de vos pieds. Donc si vos pieds gonflent à chaque fois que vous portez cette paire de chaussures, sachez qu’elle n’est probablement pas bonne pour votre santé. Il existe une solution efficace pour soulager vos pieds. Dans une bassine tiède, mettez 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d’huile essentielle de citron. Mettez vos pieds dans la bassine et relaxez vous pendant 10 minutes.
Vous avez pris du poids
Quelques kilos en plus peuvent pousser vos pieds à gonfler. Pourquoi ? En raison du volume supplémentaire qu’ils supportent. Malheureusement, vous devez perdre du poids pour que vos pieds reviennent à leur taille normale. Cela vaut également pour la grossesse. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps produit 50 pour cent plus de sang et de fluides pour soutenir le bébé et aussi pour préparer votre région pelvienne à l’accouchement. Il est recommandé de privilégier certains aliments pour réduire les gonflements de vos pieds. Il faut privilégier les aliments contenant des antioxydants comme la vitamine C, E et les oméga 3. Il faut aussi manger des aliments qui protègent vos vaisseaux sanguins comme par exemple les agrumes, les fruits rouges, les poivrons ou les tomates. Les protéines dans le poisson et les blancs de poulet, sont comme des éponges qui réduisent la rétention d’eau. Enfin, il faut réduire au maximum les matières grasses.