Pour le cerveau
Que vous soyez enceinte ou pas, mangez une orange par jour pour booster votre activité cérébrale et celle de votre bébé. Ce fruit est riche en acide folique et en vitamine B9. Ces deux substances gardent le cerveau en parfaite santé et empêche une dégradation des fonctions liée aux effets de l’âge. Vous pouvez également faire appel aux bienfaits de l’orange, si vous avez du mal à vous concentrer.
Servez, à vos enfants, un grand verre de jus d’oranges frais chaque matin au petit-déjeuner (agrémenté de zeste si possible) et encouragez-les à le boire en entier. Cette boisson leur permettra d’activer une meilleure mémorisation et d’assimiler plus facilement le contenu scolaire.