5 habitudes que les personnes en bonne santé adoptent

Se réveiller tôt

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Source : http://lifevkife.ru/zhenshhiny/blazhenstvo/

On dit souvent que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. En effet, se réveiller tôt le matin nous permet de profiter pleinement de notre journée et de nous maintenir en bonne santé. Lorsqu’on se réveille à la dernière minute et qu’on commence notre journée par courir dans tous les sens, cette dernière se terminera certainement sur le même rythme effréné. Pour mieux démarrer votre journée et profiter pleinement de celle-ci, on vous recommande de vous réveiller 30 minutes avant l’heure habituelle. Cela vous permettra de marcher un peu, de vous préparer doucement et calmement et d’éviter d’être stressés pour rien.