Votre corps est votre bien le plus précieux. C’est pour cela que vous devez le chouchouter constamment afin qu’il reste en excellente forme. Jour après jour, il est soumis au stress, aux intempéries et à vos mauvaises habitudes alimentaires. Il est donc primordial de palier à ces manquement en se tenant à une routine beauté et minceur aussi efficace que simple à suivre.
Pour prendre soin de vous, vous n’avez pas besoin de vous casser la tête. Certains gestes très simples à réaliser donnent des résultats fous pour peu que vous les adoptiez. C’est le cas, par exemple, de ces habitudes beauté et minceur.
Voici les secrets à connaître pour vous faire belle au quotidien.
Vous coiffer les cheveux
Que vous ayez les cheveux bouclés, fins, raides ou bouclés, vous devez les coiffer quotidiennement pour en prendre soin. Ce geste commun aide à répartir le sébum sur les longueurs et donc à hydrater naturellement le poil. En brossant vos cheveux, vous favorisez également la circulation sanguine sous-cutanée et donc la régénération des follicules pileux.
Le fait de démêler les nœuds vous évite également de déclencher une chute de cheveux. Si votre chevelure a tendance à gonfler après le démêlage, apprivoisez-la avec une noisette de cire coiffante naturelle.
Boire de l’eau
Si vous commencez à boire entre 1 et 2 litres d’eau par jour, vous bénéficierez des vertus minceur, beauté et santé de cette boisson. Ce liquide, on ne peut plus, naturel regorge de bienfaits qui vous aideront à éliminer les toxines qui vous font grossir et vous fatiguent. D’un autre côté, l’eau participe à l’hydratation de votre peau et à l’optimisation de son élasticité et de son éclat.
Si vous trouvez le goût de l’eau trop fade, vous pouvez la parfumer en testant l’une de ces recettes détox. Plus délicieux, vous ne trouverez pas !
Utiliser des produits naturels
Que ce soit pour prendre soit de votre ligne, de votre santé ou de votre corps, les produits naturels sont vos meilleurs alliés.
- du thé en guise de coupe faim (si vous le buvez) et de correcteur de cernes (si vous appliquez des sachets de thé usagés sur vos cernes)
- du bicarbonate de soude pour blanchir vos dents
- du miel pour sucrer vos boissons ou pour soigner un bouton
- de la bière pour faire briller vos cheveux
- de l’eau de rose pour donner de l’éclat à votre peau
- du citron pour perdre du poids et éclaircir naturellement vos cheveux
Ceci est une liste non exhaustive. Des tas d’autres produits naturels peuvent vous aider à vous faire belle au quotidien.
Faire des mini exercices
Certains exercices de sport ne prennent pas beaucoup de temps. C’est le cas, par exemple, des squats que vous pouvez faire en faisant la vaisselle, en regardant la télévision ou en faisant votre toilette de bon matin. Montez et descendez les escaliers à pieds pour lutter contre les méfaits de la sédentarité.
Si vous en avez la possibilité, remplacez votre chaise de bureau par un swiss ball.
Alterner entre ballerines et talons hauts
Pour avoir des jambes joliment galbées et en bonne santé sans faire de sport, ne portez pas la même paire de chaussures plusieurs jours de suite. Alternez entre semelles plates et talons hauts pour la bonne santé de vos ligaments et de vos muscles.
Évitez toutefois de porter des chaussures aux semelles souples. Même si vous les trouvez très agréable à porter sur le moment, elles ne protègent pas efficacement vos pieds.
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