2)Alcool et tabac
Vous devez savoir que les femmes fumeuses ont pour la majorité une ménopause plus précoce. La cigarette augmente également chez la femme ménopausée, les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer et d’ostéoporose. L’alcool est particulièrement déconseillé à cette étape de la vie d’une femme, car sa consommation augmente considérablement la perte de calcium. Calcium qui est indispensable aux femmes ménopausées pour fortifier leur os. L’alcool augmente également la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur.