Boire 8 verres par jours
Minimum 8 verres. C’est la quantité d’eau que la plupart des médecins conseillent de boire par jour. Eh bien, c’est faux. Il n’est pas nécessaire de boire plus de de 11,4 tasses d’eau par jour. Il ne faut pas perdre de vue que boire doit rester un plaisir et non une corvée et que la quantité avalée varie d’une personne à l’autre en fonction du poids, de l’âge et de la taille. Si vous consommez beaucoup de fruits, de jus et de légumes très riches en eau, vous n’avez pas besoin d’autant d’eau, sachant qu’une pomme contient une tasse d’eau.